Omuz ve Kalça Açıcı Kısa Pratik

Merhabalar!

Uzun süre önce duyurusunu yaptığım resimli yoga pratiği içeriklerinden ilkini nihayet sizlerle paylaşıyorum. Bunun gibi kısa ve uzun pratikleri Yoga Türkçe’de yayınlamaya devam edeceğim.

Omuz ve kalça açıcı, başlangıç-orta seviyedeki bu 25 dakikalık kısa pratiği sizler için hazırladım. Hareketleri sağ ve sol olmak üzere her iki tarafta tekrar etmeyi unutmayın.

Tüm yoga severlerin faydalanması dileğiyle,

Sevgiler

 

*Bu sitedeki tüm yoga pratiği planları Yoga Türkçe’ye aittir. İllüstrasyonlar için Burcu Türkay’a teşekkürler.