Üst Gövde İçin Yin Yoga: Omuzlar ve Kollar

Yazar: Bernie Clark | Yoga Eğitmeni Çeviri: YogaTurk Yazarı *Bu yazı, Bernie Clark’ın onayıyla, kendisinin “Yin for the Upper Body: The Shoulders & Arms.” adlı makalesinin Türkçeye çevrilmiş halidir. Geleneksel olarak Yin Yoga karından dizlere kadar olan bölgeyi çalıştırır ancak Yin Yoga prensipleri vücudun tüm bölgelerine uygulanabilir. Omuz, pek çok çeşitli hareketi yapabilen,  vücudumuzdaki en”Üst