Dizler İçin Yin Yoga

Yazar: Bernie Clark | Yoga eğitmeni Çeviri: Yogaturk yazarı. *Bu yazı Bernie Clark’ın Yin Yoga For The Knees isimli makalesinin çevirisidir. Bernie Clark’ın onayı alınarak Türkçeye çevrilmiştir. Özlü bir söz vardır: “Yogada diz açıcı hareketler yoktur.” Bu söz, kalçalarımızı açmaya çalışırken dizleri korumamızı sağlar: eğer kalçalar çok kapalıysa güvercin, gomukhasana gibi pozlardaki baskı çoğunlukla direk dize yük